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酒粕に美肌効果があるらしい

a粕汁やお鍋、甘酒など冬に大活躍する酒粕。

この酒粕、温まるだけじゃありませんでした。酒粕は美肌効果があるのだとか。いったいどんな美肌効果があるのでしょうか。

 

美肌効果

 

酒粕には、

  • 美白効果
  • 保湿効果
  • 便秘解消

という美肌になるのに必要な効果が!

 

酒粕の中身は?

 

酒粕にはたくさんの栄養素が含まれています。そのたくさんの栄養素があるからこそ、美肌に効果的なんです。

栄養成分は、

  • たんぱく質
  • 炭水化物
  • 食物繊維
  • ビタミン類
  • 葉酸
  • 亜鉛
  • ミネラル

などが含まれています。

ビタミンB6、葉酸、亜鉛などは酒粕100g程で一日の摂取目安(女性)に届く勢いです。

 

酒粕パック

 

酒粕は食べるだけでなく、パックとしてつかっても効果があります。

酒粕20g程に精製水を適量まぜます。ほどよく伸びる程度の量で構いません。これをよく混ぜて顔にパックします。

お酒の匂いが苦手または強いと感じる方はエッセンシャルオイルを1滴混ぜると和らぎます。

またはちみつやきなこを混ぜたり、水の替わりに豆乳で混ぜるという方法もあります。

パックをして乾いてきたら洗い流します。パック中にさらに上からラップをかけると効果があがります。10分程度で十分です。

 

混ぜるのにはすり鉢などで混ぜる必要があるのですが、なかなか面倒です。そんなときは多めに作って冷凍保存しちゃいましょう。小分けしておけば次回使うときに楽です。

 

食べるのもよし、パックするのもよしの酒粕。美肌ゲットのためにぜひ取り入れてみましょう。

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